Fuerza y resistencia física
Resistencia: La clave de la victoria en el deporte

El estado físico se mide en capacidad aeróbica, capacidad para realizar un esfuerzo físico con grupos musculares de todo el cuerpo, a cierta intensidad y con una duración prolongada. El sistema cardiovascular tiene que mantener debidamente oxigenado el cuerpo. Al parecer, este tipo de actividad proporciona demasiados beneficios saludables, y es por eso que es la base de cualquier programa de acondicionamiento físico. A través de esta Web, comprenderá mejor como optimizar su corazón, sus pulmones y otros órganos del cuerpo y adaptarlos a trabajar conjuntamente en pro de una buena salud física.